joga

Świadome życie zaczyna się na macie

„Jogę praktykuję od około 8 lat. Początkowo była to trochę ciekawość, trochę chęć poruszania się, poszukiwanie jakiejś formy aktywności dla siebie – poprzez aerobik, basen, jazdę na rowerze, zajęcia na siłowni i w fitness klubie. Sporadycznie, nieregularnie, później dłuższa przerwa i w końcu – mój prezent na 40 urodziny – wakacyjny wyjazd z jogą. I …

Świadome życie zaczyna się na macie przeczytaj więcej »

Terapia jogą

Joga to forma terapii, która nierozerwalnie łączy ze sobą 3 elementy: ciało, umysł i emocje. Trenując jogę zapobiegamy chorobom, zmniejszamy stres i uelastyczniamy ciało.Terapia ciała to praca nad wyeliminowaniem dolegliwości związanych z bólami kręgosłupa, stawów, napięciami barków, drętwieniem rąk i innych, których najczęstszą przyczyną jest siedzący tryb życia oraz nieumiejętność radzenia sobie ze stresem. To …

Terapia jogą przeczytaj więcej »