„Jogę praktykuję od około 8 lat. Początkowo była to trochę ciekawość, trochę chęć poruszania się, poszukiwanie jakiejś formy aktywności dla siebie – poprzez aerobik, basen, jazdę na rowerze, zajęcia na siłowni i w fitness klubie. Sporadycznie, nieregularnie, później dłuższa przerwa i w końcu – mój prezent na 40 urodziny – wakacyjny wyjazd z jogą. I …
A: Ale wiesz, ja nie mogę medytować. Nie dam po prostu już rady. Ja: Dlaczego? A co się dzieje? A: Moja głowa jest tak pełna wszystkiego – myśli, emocji, problemów, że ja po prostu nie dam rady już niczego tam wepchnąć. Ja: Ale medytacja, nie ma sprawić, że będziesz coś jeszcze dodatkowo wkładała do swojej …
Joga to forma terapii, która nierozerwalnie łączy ze sobą 3 elementy: ciało, umysł i emocje. Trenując jogę zapobiegamy chorobom, zmniejszamy stres i uelastyczniamy ciało.Terapia ciała to praca nad wyeliminowaniem dolegliwości związanych z bólami kręgosłupa, stawów, napięciami barków, drętwieniem rąk i innych, których najczęstszą przyczyną jest siedzący tryb życia oraz nieumiejętność radzenia sobie ze stresem. To …
Obecnie w konwencjonalnej terapii obserwujemy nakierowanie na leczenie choroby. Pierwszym aspektem, który wyróżnia jogę, jest to, że nie jest ona leczeniem choroby. Jest ona zorientowana na osobę. W czasie praktyki jogi interesuje nas osoba, a nie choroba lub jakiś problem tej osoby. Tą bardzo starożytną sztukę nazywa się jogacikitsa, co tłumaczy się po prostu jako …
Zdarza mi się jeszcze słyszeć – Co? Joga? To nie dla mnie – nie mogę usiedzieć, za nudna, ja potrzebuję ruchu, jestem na to nadaktywna, nie lubię zatrzymania… .I wiecie, ja doskonale rozumiem, o czym mówicie. Ja też tak miałam. Kiedy zaczynałam swoją przygodę z jogą, też nie mogłam długo usiedzieć na miejscu. Ciągle się …
